Testimizi çözerek kendinize bu konuda nasıl davrandığınızı görebilirsiniz.

SORULAR

1) Soru :Feci derecede grip olduğunuz bir Cumartesi sabahı ekmek almaya giderken arkadaşınıza rastlıyorsunuz. Ayaküstü konuşurken görünüşünüzle ilgili bir kompliman yapıyor. Ne düşünürsünüz?

a - beni motive etmeye çalıştığını düşünürüm
b - benimle alay ettiğini düşünürüm

2) Soru :Arkadaşlarınızla birlikte hafta sonu bir yerlere gitmek istiyorsunuz. Bir arkadaşınız saunaya gitmeyi öneriyor. Bu durumda ne yaparsınız?

a- süper bir fikir olduğunu düşünür, hemen hazırlıkla başlarım
b- berbat bir fikir olduğunu düşünürüm ve gitmem tabii ki

3) Soru :Güzel görünen insanların işlerinin daha kolay ve çabuk yürüdüğüne inanır mısınız?

a- hayır
b- evet

4) Soru :Bir davette giymek için kıyafet arıyorsunuz ve bir sürü dükkana girip çıktınız bile. Ama hiçbir giydiğiniz üzerinizde doğru dürüst durmadı. Kendinizi nasıl hissedersiniz?

a- moralimi bozmam ve aramaya devam ederim
b- yıkılırım

5) Soru :Bir oturuşta beş güçlü ve beş zayıf yönünüzü sayabilir misiniz?

a- hayır
b- evet, kesinlikle

6) Soru :Kişiliğinizle ilgili hangi tenkit sizi üzer?

a- Zeki olmadığımı söylerlerse.
b- Birisi zevk ve stil sahibi olmadığımı iddia ederse

DEĞERLENDİRME

A Şıkkı Çoğunluktaysa

Kendinizi olduğunuz gibi kabul ediyorsunuz. Mükemmel olmadığınızı biliyorsunuz. Küçük kusurlarınızı kişiliğinizin bir parçası olarak görmeyi öğrenmişsiniz ve zayıf yanlarınızla dalga geçebiliyorsunuz. İnsanların eleştirilerini dinliyor, bunların sizde güvensizlik yaratmasına izin vermemekle birlikte, doğru olduğunu düşündüğünüz eksikliklerinizi masaya yatırıp, kendinizi düzeltmekte de bir beis görmüyorsunuz. Bu şekilde hem insanlarla iyi anlaşıyor, hem de kendinizle ne kadar barışık olduğunuzu gösteriyorsunuz.

B Şıkkı Çoğunluktaysa

Siz kendinizi çok fazla eleştiriyor ve inceliyorsunuz. Bu yüzden küçük kusurlarınızı inanılmaz derecede büyük görüyorsunuz. Evet herkes zaman zaman özeleştiri yapmalıdır, ya da kendisi hakkında söylenenleri önemsemeli, hatalarıyla yüzleşmelidir ancak sizin biraz aşırıya kaçtığınızı söylemeliyiz. Kendinizi sürekli eleştirmek, başkalarıyla kıyaslamak yerine güçlü yönlerinize konsantre olmalı, size yapılan eleştirileri doğru kullanıp, eksik olduğunuzu düşündüğünüz noktaları geliştirmeye çalışmalısınız.

Genelde bilinen zayıflama yöntemlerinin çoğunda, öncelikle vücuttaki su sindirim sisteminn düzenlenmesi adı altında sindirimini bozularak sürekli tuvalet ihtiyacı ile atılmaktadır. İlk bakışta kilo kaybı olarak görülebilse bile, vücuda zararları açık olduğu gibi; vücut da bu suyu en kısa süre içerisinde geri alır. Vücuttan en çabuk atılabilen suyun kaybı, kilo verme değildir.

Su Atımından sonra vücudun atmak isteyeceği unsurlar olarak bildirilen yağlardır. Yağların yakımını ve vücuttan atılmasını kolaylaştırmada kullanılan kimyasal maddeler ve ilaçlar ile atılan yağlar vücut tarafından yeniden alınma eğilimindedirler ve çok çabuk biçimde geri alınırlar.

Gözlerimizin sağlığı için:

* Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka düzeltilmeli
* Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı
* Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli
* Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalı
* Odanın loş ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalı
* Işık ekrana dik açıyla gelmemeli
* Işık yansıma ve parlamaları önlemeli
* 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı.

Bunların yanı sıra:

* Saat başı mola vererek odayı temiz hava ile doldurmak ve ufak ekzersizler yapmak
* Hamilelerin ekran başına geçmemelerini sağlamak gerekiyor.

Yaş sınırı 18 olan arkadaşlık sitesi tamamen arkadaş arrayan kişilere hitap etmektedir. Resminizi ana sayfada msn adresinizle birlikte yayınlayan arkadaşlık sitesi, size en kısa zamanda arkadaş bulma imkanı tanımaktadır